동맥경화 치료, 좋은 음식, 관리법은?

동맥경화 치료, 좋은 음식, 관리법은?

동맥경화는 소리 없이 찾아와 어느새 우리 몸을 병들게 하는 무서운 질병이다. 하지만 예방 수칙과 관리 요령을 미리 알아둔다면 동맥경화를 효과적으로 예방할 수 있다. 동맥경화에 좋은 자연 치유법을 지금부터 자세히 알아보자.

동맥경화는 사실 인간이라면 피할 수 없는 노화의 한 부분이다. 물론 나이에 비해 상대적으로 일찍 동맥경화가 진행되는 사람도 있다. 하지만 대개 나이가 들고 노화가 진행될수록 동맥이 차츰 굳어 딱딱해지기 마련이어서 동맥경화를 치료하는 것이 매우 중요하다. 지금부터 동맥경화에 좋은 자연 치유법을 알아보자. 

동맥경화는 한순간 갑자기 발생하는 것이 아니라 시간의 흐름에 따라 매우 천천히 그리고 점진적으로 진행되는 질병이다. 그래서 60~70세가 될 때까지 특별한 증상을 느끼지 못하는 경우가 있다.

지금부터 인간이라면 피할 수 없는 동맥경화의 모든 것을 알아보고 동맥경화를 예방하고 관리하는 데 가장 효율적인 자연 치료법에 대해 배워보자.

동맥경화의 원인

동맥경화의 주원인은 물론 신체 노화에 있지만 ,그 밖에도 동맥이 딱딱해지는 원인은 다양하다.

• 당뇨
• 과도한 음식 섭취 (특히 계란, 크림, 버터, 기타 동물성 지방의 과도한 섭취)
• 감염성 질병
• 신경성 긴장
• 높은 콜레스테롤 및 트라이글리세라이드 수치
• 고혈압

동맥경화의 증상

동맥경화는 신체 특정 부위에 작용해 건강상 여러 가지 위험을 만든다.

대표적으로 신장 기능이 떨어지면서 신체 다양한 부위에 혈액 공급이 떨어진다. 특히 뇌와 심근에 혈액 공급이 부족해질 수 있다.

그뿐만 아니라 아래와 같은 증상이 나타날 수 있다.

• 동맥 파열 및 뇌출혈
• 협심증
• 두뇌 연화
• 중풍
• 마비
• 의식 저하
• 운동 시 근육통

동맥 혈관 벽의 경화와 협착은 작은 혈관으로 이루어진 팔다리에 발생하기 쉬운데 그중에서도 발이나 신체 표면에 가까운 혈관이 막히기 쉽다. 당뇨병 환자에게 흔히 일어나는 증상이다.

다리 부위 혈관의 경화와 협착으로 손발이 차가워진다. 이때 발을 깨끗하게 관리하지 않거나 따뜻하고 건조하게 해주지 않으면 괴사가 생길 수 있다.

• 발과 다리를 냉수와 온수에 번갈아 담가주면 개선 효과가 있다.

동맥경화 예방법

평소 생활 습관을 개선하고 혈관 건강에 신경을 쓰면 동맥경화를 예방할 수 있다.

동맥경화를 예방하기 위해서는 건강한 식습관을 항상 유지하고 평소 운동을 생활화해야 한다. 기타 동맥경화를 예방하는 방법을 알아보자.

• 동맥 손상이나 파열, 특히 뇌 부위 동맥 손상을 예방하려면 갑자기 무리하게 힘을 주는 행동을 하지 않는다.  
• 심장에 무리를 주지 않고 소화 및 배설 기관의 건강을 위해 평소 소화가 잘되는 식단을 위주로 소식하는 습관을 들인다.
• 금연은 선택이 아니라 필수다.
• 혈압을 관리하고 콜레스테롤 및 트라이글리세라이드 수치를 낮춘다.
• 적정 몸무게를 항상 유지한다.

동맥경화에 좋은 자연 치유법

천연 재료를 이용한 자연 치료제 섭취는 일상 중에 건강을 가꿀 수 있는 좋은 성분을 다양하게 함유하고 있어 하루하루를 건강하게 보내는 데 더없이 좋은 방법이다.

그중에서 동맥경화에 좋은 자연 치유법 몇 가지를 살펴보자.

#쇠뜨기풀

쇠뜨기는 항염증, 항산화 성분이 풍부한 천연 치료제다. 그중에서도 쇠뜨기는 동맥경화로 인해 발생하는 부작용이나 질병을 개선하는데 뛰어난 특효가 있다.

 

 

- 재료 -

• 쇠뜨기 1작은술 (5g)
• 물 한 컵 (250mL)

- 만드는 법 -

• 오목한 그릇에 쇠뜨기 1작은술을 담는다.
• 끓는 물을 부어 5분간 우려준다.
• 미지근하게 식으면 쇠뜨기를 담근 물을 마신다.
• 하루에 2컵 정도를 마시면 좋다.
  
  
  

#레몬

대표적인 항산화 식품인 레몬은 가장 뛰어난 자연 치료제 중 하나로 손꼽힌다. 레몬은 신체 순환을 개선하면서 착한 콜레스테롤이라고 부르는 HDL의 산화를 막아주고 나쁜 콜레스테롤인 LDL은 줄여준다.

- 재료 -

• 레몬즙 반 컵 (125mL)
• 물 반 컵 (125mL)

- 만드는 법 -

• 준비한 레몬즙과 물을 잘 섞어준다.
• 매일 식사 30분 전에 마신다.
  
  
  

#로즈메리

로즈메리는 다른 어떤 자연 치료제보다 항산화 성분과 항염증 성분이 풍부하다. 로즈메리는 혈액순환에 뛰어난 효과가 있어 동맥경화로 고생하는 사람에게 단연 으뜸인 식물이다.

- 재료 -

• 로즈메리 잎 1작은술 (15g)
• 물 한 컵 (250mL)

- 만드는 법 -

• 먼저 물을 끓인다.
• 물이 끓기 시작할 때 로즈메리 잎 1작은술을 넣고 2분 정도 그대로 둔다
• 불을 끄고 5분간 더 우려준다.
• 로즈메리 우린 물을 하루 3번씩 마신다.
  
  
  

#강황

항염 작용에 효과가 좋은 강황은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 기능을 개선하는 데 효능이 있다. 강황은 심장을 보호하고 관절을 유연하게 해준다.

 

 

- 재료 -

• 강황 1작은술 (5g)
• 물 한 컵 (250mL)

- 만드는 법 -

• 강황 1작은술을 물에 넣어 끓인다.
• 물이 끓기 시작하면 불을 끄고 우려낸다.
• 매일 3번씩 식전에 마신다.
  
  
  
  

마늘

마늘에는 항 혈액 응고 성분이 풍부해서 혈액순환을 원활하게 하는 데 효과가 있다. 항균성 물질인 알리신이 있어서 고혈압에 좋고 혈관 기능을 개선한다.

- 재료 -

• 마늘 3쪽

- 섭취하는 법 -

• 하루에 마늘 3쪽을 먹는다.
• 매일 아침 식사 30분 전 마늘 한 쪽을 빈속에 먹는다.
• 나머지 두 쪽은 점심, 저녁 식사 전 먹는다.

지금까지 소개한 동맥경화에 좋은 자연 치유법 재료는 모두 효능과 성분이 좋으므로 미루지말고 섭취하면 좋다. 자연 치유법에 쓰인 재료는 건강에 이로운 천연 약재로 볼 수 있지만, 약물을 복용하거나 특정 질환을 앓고 있는 등의 특별한 사정이 있으면 우선 의사의 상담을 먼저 받도록 하자.

 

출처 : https://steptohealth.co.kr/natural-treatment-for-arteriosclerosis/